Mire számíthatsz?
MI FOG ITT TÖRTÉNNI?
Mit fogunk csinálni egy Lélekzene alkalmon?
- Dicsőítünk: Ahogyan a bevezetőben is említettem, fontos számomra, hogy a Lélekzene alkalmak a Szentlélek jelenlétében valósuljanak meg, ezért minden alkalom elején közös énekkel hívjuk a Szentlelket, a végén pedig dicsőítjük és áldjuk Istent mindazért, amivel megajándékozott minket.
- Zenélünk: Nagy eséllyel fogunk zenélni, nagyon egyszerű, autentikus hangszereken, amik megszólaltatásához semmiféle előzetes zenei tudásra, vagy jó hallásra nem lesz szükséged. A zenét érzéseink, vágyaink és gondolataink kifejezésére használjuk az alkalmakon, improvizatív (rögtönzött) módon.
- Szabadon éneklünk: Az ének egészen különleges módon kapcsol össze Istennel, másokkal és saját legbelső világunkkal. Ezért, amennyiben készen állsz, énekelni is fogunk, elsősorban improvizatív (rögtönzött) formában. Ha még nem próbáltad, egészen különleges élmény lesz. Semmihez sem fogható tapasztalás, amit egyszer az életben mindenkinek át kellene élnie.
- Zenét hallgatunk és alkotunk: Meghallgatunk egy (vagy több) zeneművet, ami elsősorban instrumentális (hangszeres) zene lesz. A zene keltette gondolataink, érzéseink alkotó tevékenységben öltenek testet: zenés festés, rajzolás, színezés vagy gyurmázás formájában.
- Megoldásfókuszt tartunk: Nem elemezzük a problémáidat, nem próbáljuk megérteni azok mélyebb okait, helyette fókuszunkba az erőforrásaidat emeljük, amik már ott vannak a tarsolyodban, és részletesen körüljárjuk a lehetőségeidet, céljaidat, amik eléréséhez már meg is tetted az első lépéseket.
- Mikroállítások: A brief coaching eszközök közül az egyik kedvencem a mikroállítások, amikor a térben (a) beleállunk lehetséges kimenetekbe, (b) megjelenítünk speciális helyzeteket, (c) kapcsolati dilemmákat dolgozunk fel dramatikusan.
- Előre tekintünk: A múltba csak annyira pillantunk bele, amennyire a meglévő erőforrásaid/értékeid felkutatásához feltétlenül szükséges. Elsősorban a vágyott jövőbe tekintünk. Megnézzük elölről-hátulról-kívülről-belülről ezt a csodavilágot. Abban támogatlak, hogy ráláss, hogyan tudnál oda jutni, illetve mi az az első apró lépés, amit már akár ma megtehetsz a célod elérése érdekében.
Akik már kipróbálták...
VISSZAJELZÉSEK
Az alábbiakban a 2012-ben és 2014-ben indított zenés önismereti csoportok résztvevőinek visszajelzéseit olvashatjátok, név nélkül:
- "Sokszor érkeztem fáradtan, rosszkedvűen a zeneterápiás csoportba, de a foglalkozás végén mindig feltöltődve, vidáman mentem haza."
- "Hosszú idő után kibillentem testi-lelki tespedtségemből, nagy tenni akarás költözött a szívembe."
- "Erősödött az önbizalmam, kiegyensúlyozottabb vagyok."
- "Nyitottabbá váltam az emberek felé, könnyebben létesítek kapcsolatot. Jobban be tudom fogadni mások szeretetét."
- "Elfogadóbb lettem azokban a helyzetekben, amiket eddig nem tudtam/akartam kezelni. A számomra problémás családtagokkal megértőbb lettem."
- "A csoportfolyamat ideje alatt megismerkedtem valakivel, akivel végre képes voltam természetesen viselkedni, egyszerűen önmagamat adni. Azóta összeházasodtunk."
- "Kezdeti frusztrációm hamar alábbhagyott. A csoportból felém áradó elfogadó szeretet, a többiek őszintesége nagyon sokat adott. Köszönöm."